Zgodilo se je, da se vse počitnice in pogostitve odvijajo pod skupnim pitjem alkohola. Celo nazorni teetotalerji ne morejo opustiti kozarca, če obstaja dober razlog. Če javno govorimo, da ne pijete, pomeni postati belo rjavo in se spoprijeti z nezadovoljstvom prijateljev.
Ljudje, ki lahko ponosno rečejo: "Ne pijem alkohola", praktično ne obstaja. Številni teetotalerji so spoznali, da je bolje molčati in občasno uporabljati izgovore, pravijo, danes za volanom ali na antibiotiki, kot pa prepoznati kategorično zavrnitev alkohola.
Po mnenju zdravnikov, ki so odvisni od alkohola, tudi tisti ljudje, ki v majhnih količinah jemljejo alkohol 1-2 krat na teden. In ni pomembno, ali gre za vodko, pivo ali vino.
Če se je alkoholizem spremenil v kronično obliko, potem vprašanje, ali piti ali ne, sploh ni vredno. Alkohol je za takšno osebo strogo kontraindiciran, in če se vam ne uspe spoprijeti z odvisnostjo od svoje, je treba droge uporabljati proti alkoholizmu, katerega danes je danes nenavadno širok. Takšna sredstva se prosto izvajajo prek interneta, kar vam omogoča ohranjanje anonimnosti pri zdravljenju.
Zakaj biti teetotaža boljše
Lahko se tolažite z mislijo, da majhen odmerek alkohola ne bo škodoval, vendar je škodljivo piti izdelke z alkoholom. Etanol bo ostal toksin v kakršni koli obliki, naj bo to elitni francoski konjak ali nečisti luni. V slednjem primeru bo zastrupitev poslabšala negativne učinke sivinskih olj, vendar težava ni toliko kot alkohol kot v samem dejstvu pitja alkohola.
Ljudje, ki so opustili alkohol, se že en mesec počutijo veliko bolje in se zgražajo, ker prej niso naredili tega koraka. Pogosto je problem zavrnitve alkohola psihološke narave. Kar zadeva fizično zdravje, zmaga le:
- Jetra in možgani se znebijo toksinov, začneta delovati bolje, kar vpliva na splošno počutje;
- Težave s centralnim živčnim sistemom in vegetativnimi motnjami izginjajo. Teetotaler razume, da za sprostitev ne potrebuje več alkohola in lahko na učinkovitejši in varen način lajša živčno napetost;
- Mutacija celic se ustavi, kakovost semenskega materiala se izboljša in tveganje za dedno nagnjenost k alkoholu pri prihodnjih otrocih se močno zmanjša;
- Srčno delo se izboljša, krvni obtok se normalizira.
Če etanola ne jemljete v kakršni koli obliki, bo mogoče ohraniti ne le fizično zdravje, ampak tudi močan živčni sistem. Poleg tega je opuščanje alkohola veliko lažje, kot se morda zdi. Pravzaprav izdelki, ki vsebujejo alkohol, nimajo prav prijetnega okusa, še posebej, če govorimo o močnem alkoholu. Veliko bolj koristno je piti naravne sokove, v najslabšem primeru - brezalkoholnega piva ali koktajlov. So kot nalašč za pogostitev in telesu ne povzročajo nepopravljive škode.
Šale na temo "brezalkoholno pivo - pot do gumijaste ženske" naredijo celo tiste, ki se sprva ne želijo nagniti na alkohol. Kot pravijo psihologi, je odvisnost od alkohola pogosto posledica psihološkega pritiska ekipe. Tukaj morate začeti zniževati volje - prijatelji, če se zavedate, da zasmehovanje, provokacije in šale ne delujejo na trezno osebo, bodo kmalu zapustili njihove poskuse, da bi zatrli voljo tovariša in izkazali ustrezno spoštovanje. In če ne, zakaj potem potrebujete takšne prijatelje?
Kako izstopiti iz alkoholnega jarma
Mnogi razmišljajo o vezanju z alkoholom, vendar ne vedo, kako sploh ne piti alkohola. Iz prehrane ni tako težko prekrivati živil, ki vsebujejo alkohol, in rezultat brezalkoholnega življenja bo najvišja nagrada za tiste, ki se lahko pravilno odločijo.
Uporaba alkohola tudi v terapevtskih odmerkih ni upravičena. Če pa je z odličnim zdravjem dopustno piti 25-50 ml vodke na dan brez večje škode telesu, potem je v prisotnosti kakršnih koli kroničnih bolezni, nosečnosti pri starejših in mladostništvu, strogo prepovedano uživanje etanola. Ne zavajajte se, da se bo majhen kozarec pomagal sprostiti in razbremeniti živčno napetost.
Algol velja za najmočnejše depresive, ki ne pomaga odpraviti posledic stresa in psiho -čustvenega stresa, ampak le še poslabša situacijo.
Ljudje, ki so se odločili, da bodo enkrat za vselej končali alkohol, bi se morali držati naslednjih pravil:
- Ne iščite alternative - nekaj najprej zavrne vodko in preklopite na vino, nato na pivo itd. , Vendar je bolje, da se alkohol takoj izključite iz prehrane. Pitje brezalkoholnega piva seveda dobi manj škode kot tisto, ki pije vodko ali konjak. Toda brezalkoholni analogi bi morali biti le začasen nadomestek pravega alkohola;
- Ne dajte se provokacijam - obkrožene z "dobro -magici", ki bodo začeli filozofirati na temo "pijte ali ne piti" in celo najti argumente v prid pitju. Morali bi zavzeti jasen položaj in vrniti vse dvome iz glave. Vedno zmagal bo, ki ne bo zmagal;
- Diverzificirajte prosti čas - če je alkohol zasedel pomembno mesto v življenju, potem bi morali razmisliti, kako izpolniti čas, ki se je pojavil. Nekateri ljudje se po opuščanju alkohola zavedajo v novem poklicu, odprejo zanimive hobije, začnejo igrati šport itd.
Alkohol, ki ga redno uživamo, uničuje zdravje in povzroči razpad odnosov z ljubljenimi. Ta misel bi se morala neumorno vrteti v glavi tistega, ki se je odločil, da bo končal pijan. Tisti, ki nehajo piti in računati na takojšen rezultat, bodo razočarani - dolgotrajna zastrupitev ne bo minila brez sledu. Dejanske izboljšave se začnejo po pol do dveh mesecih treznega življenja. Razmišljanje se spreminja, sile se pojavljajo za vsakodnevne zadeve, psiho -emocionalno stanje se izboljša.
Če je sprva težko zavrniti prijatelje, da bi s seboj razdelili kozarec ali dva, potem se lahko sklicujete na slabo zdravje, prihajajoče teste in strah pred izgubo vozniškega dovoljenja. Na koncu lahko žrtvujete svoj ugled in si priznate, da vas bo zdravnik segreval ali zdravil. Bolje je, da v svojem naslovu pokličete posmeh enkrat kot takrat, da nenehno pijete za podjetje na škodo lastnega zdravja in dobrega pomena.
Teetotalerji nimajo vedno odličnega zdravja ali močnega živčnega sistema, vendar vsekakor imajo volje in razumejo škodo alkohola za svoje zdravje in jasen življenjski položaj. In že za to jih je mogoče spoštovati.