Alkohol je trdno zasidran v življenje ljudi, in si je nemogoče predstavljati brez tega praznovanja in svečanosti. Vsak človek bi moral vedeti, koliko lahko pijačo, tako, da ne škoduje njihovemu zdravju in ne trpijo, a mačka.
Kako izračunati vaš bespohmelnaya stopnja alkohola
Ki plačuje dolžno spoštovanje v tradicijo, ljudi pijačo na mizo in med prazniki različne alkoholne pijače. Vendar vsakdo si želi, da bi se izognili mačka zjutraj, za ohranitev zdravja. Z redno uživanje žganih pijač poveča tveganje za alkoholno odvisnost. Vsakdo lahko izračunamo relativno varno stopnja alkohola. Tam je posebna formula, ki jih lahko naučijo odmerek za enkratno uporabo pitne ko je zagotovljeno, da se lahko izognili mačka: 1,5 ml čistega alkohola na 1 kg telesne teže. Glede na dejstvo, da vodka vsebuje 40% alkohola, v smislu vrste alkohola lahko pijete za časih je 3,75 ml na 1 kg telesne teže. Če pijačo podaljša v čas, za 4-5 ur, ki odmerek alkohola lahko poveča za 25%.
To je potrebno upoštevati starost in spol. Starejša oseba, težje telesu, da se soočijo s posledicami alkohola, izpostavljenost. Dovoljena mera za ženske je dvakrat manj, kot za moške. Prisotnost različnih dodatkov, barvil in dišav, prav tako se povečuje alkoholnim sindromom, tako stranski učinek takšne pijače bo močnejši kot čista vodka. Obstajajo še drugi pogoji, pod katerimi mačka ni mogoče izogniti, tudi če izvršiti, pravne pijačo:
- mešanje različnih alkoholnih pijač;
- sprejem koktajli močnih alkoholnih in brezalkoholnih pijač;
- popivanje po noči brez spanja;
- Kajenje med pitje žganja;
- pitje alkohola na prazen želodec ali s mastne hrane;
- neupoštevanje odmora za 20-25 minut med zdravico.
Najboljši način za preprečevanje mačka je zmernost v pijačo.
Koliko alkohola lahko pijete dan brez škode za telo
Ko uporabljate alkohola na jetra kapljice velike obremenitve zaradi toksičnosti etanola. Ampak najbolj občutljive na alkohol človeške možgane, ki se začne nepopravljivo uničenje celic s stalno pitje opojnih. V nevronski mreži ni sposoben obnoviti vse do naslednjega pijačo. Če ne veste, kako veliko lahko pijejo vodko in na kaj je časovni interval, ki lahko povzroči nepopravljivo škodo za zdravje.
Alkohol škodo drugih organov človeškega telesa, ampak ravnajo obremenitev malo bolje kot v možganih, in so okreva hitreje, če norma ni opaziti med pitje dovolj časa. Omejujejo sposobnost zdrave osebe za obdelavo alkohol je za 2,4 ml čistega alkohola na 1 kg telesne teže na dan, in sicer v smislu vodka – 6 ml. Po porabi takšno pravilo naj bo 8-dnevni premor omogočiti telesu, da si opomore in se vrnete na normalno.
Koliko alkohola lahko pijete brez tveganja za spanje
Pojav odvisnosti od alkohola ni vedno odvisna od količine porabi alkohola. V večji meri povzročajo genetske predispozicije in psiholoških dejavnikov. Tudi ljudje, ki pijejo veliko, kadar je to potrebno, lahko dolgo časa, da to brez pijačo. Vendar redno uživanje alkohola lahko povzroči odvisnost in povzročajo težka odvisnost. Je izraz "kritično odmerka," je najvišji odmerek za ljudi, ki jih lahko uživate brez tveganja, da pade na 2-3-th fazi alkoholizem, ko oseba izgubi nadzor nad svojo zavest in se začne pitje huda mačka.
Ljudje, ki sumijo, da ima alkohol, odvisnost, bi morali vedeti o tem, v kateri fazi je. To je pomembno za preprečevanje bolezni iz širjenje in vsaj trdno na tej ravni. Zato morajo ljudje vedeti, koliko boste morali pijača, vodka, da ne pademo še nižje, in, ki prikazuje moč volje, da se držijo s svojim pravila, medtem ko so še sposobni za nadzor sam. Povečanje alkohola lahko povzroči malomarnost in težko pojejo. Ljudje, ki uživajo zmerno in stanje na 1. in 2. stopnji alkoholizma, bom pil 100-300 g vodka 1-4 krat na mesec. To bo povzročilo precej škode za telo in bo še naprej drsela v odvisnosti od alkohola, ki se lahko pojavijo nevede, da pijem.
Odmerki različne vrste alkohola
Vsak znesek, etil alkohol je nevaren za zdravje. Morate bodite previdni, čeprav drog, narejene na osnovi alkohola in spoštujejo pravila za njihov sprejem. Ne smemo prezreti, spol (moški so bolj odporne na etanol) in pozabili na zdravstvene težave in bolezni, povezanih. Če niste preobčutljivi za nekatere vrste alkohola, prva stvar, ki jo je treba paziti, da moč pijačo. Z enako količino pijače z različnimi vsebinami etil sort, ki se razlikujejo vplivati na osebo.
Pijače, ki vsebujejo barve, okuse in različne vrste okusov, veliko več škode kot dober konjak ali naravnih vin. Ob upoštevanju posameznih značilnosti organizma vsaka oseba, ki ima svoje stopnja alkohola. Brez natančne številke, ki označuje, koliko lahko pijejo alkohol vsak človek, ampak grobo pravilo je sledeče: to je Nemogoče, da se prepreči mešanje različnih vrst alkohola, v primeru kršenja teh pravil škodljive učinke alkohola povečuje. Ženske so priporočljivo, da pijete polovica moških odmerek. Vendar minimalnega dnevnega vnosa žganje lahko vodi v alkoholizem, če pitne pride na redni osnovi.
Ki ne pijejo alkohola
Obstajajo kategorije ljudi, ki so kontraindicirana uporaba poljubno število vodke na dan:
- posamezniki z 2-3 fazi odvisnosti od alkohola;
- epileptics;
- tisti, ki so utrpela pretres možganov ali poškodbo glave;
- excitable, agresivno, konflikt osebnost, ki bo izgubil nadzor po pitju.
Ljudje z različnimi boleznimi, je, da se vzdržijo alkohola, in v izjemnih primerih piti samo z dovoljenjem zdravnika.
Varen odmerek alkohola: kdo in koliko?
Lahko alkohol bilo koristno?
Ja, če govorimo o srčni napad, jeter ali ledvic kolike. V času, ko pri roki ni zdravila, lahko uporabite konjak ali vodke – 1 žlica enega od teh pijač bo lajšanje vazospazem in izboljšanje zdravstvenega stanja bolnika pred prihodom "hitro". Pomoč majhnih odmerkih alkohola in ljudje, ki trpijo za hipotenzija: 1-2 žlici konjak lahko povzroči občutke osebe z nizkim krvnim tlakom. Nihče ne bodo govorili s pozitivnimi učinki na človeško telo suho rdeče vino. Dejstvo, da je v koži rdeče grozdje in v grozdnih semen vsebuje resveratrol – naravna spojina, ki deluje močan antioksidant učinek. Vnos človeškega telesa z jagodami ali pripravljeni z vinom, ta snov preprečuje razvoj bolezni srca in onkoloških bolezni, zamude starostjo povezanih sprememb v možganih in mišično-skeletnega sistema. Poleg tega naravnega vina, izboljša prebavo in preprečuje odlaganje holesterola na žilne stene. Čeprav je svetovna zdravstvena organizacija prepoveduje zdravniki priporočamo, da svoje bolnike, kot so medicina, vse alkoholne pijače. In vse to zato, ker koristne alkohola lahko le v majhnih odmerkih, v večjih količinah, to je zasvojenost in razvoj alkoholizma.
Kaj odmerek alkohola se šteje za varno?
Glede priporočil isti, ki so moški mora porabijo več kot 40 g čistega alkohola na dan (približno 2 steklenic piva, 100 ml vodke ali 3 kozarci suho vino). In ženske 30 gramov čistega alkohola (1.5 steklenice piva ali 80 gramov vodka, 2 kozarca suhega vina). In to je ob predpostavki, da 2 dni v tednu in ljudje ne bodo sprejeli eno kapljico alkohola.
Ko se je odvisnost?
Priznam, alkohol, odvisnost tveganega enot. Večina ljudi, ki menijo, da se ne pijem, ampak ena oseba lahko pijačo steklenico piva na dan, ampak vsak dan, in druga, da pijejo redko, vendar čvrsto. Ki jih ima težave z alkoholom? Svetovna zdravstvena organizacija pozna odgovor na to vprašanje. Kdo strokovnjaki razlikujemo štiri oblike uživanja alkohola.
Varen obrazec. To je, ko oseba, pijače, nič več 210 ml (za moške) ali 135 ml (za ženske) čistega alkohola na teden. Čez dan količino alkohola, ne sme presegati varen odmerek: 40 ml (za moške) in 30 ml etanola (za ženske).
Grožnja obliki. To je, ko oseba, ki presega varen odmerek in ne ravna v skladu z režimom treznosti. Zdravniki opozarjajo, da se s takšnim odnosom do alkohola človek tveganj v prihodnje, da postanejo odvisni od alkohola, in se kot "bonus" ena izmed bolezni, povezane s prekomerno porabo močne alkoholne pijače (cirozo jeter, čiru na želodcu, anemija, srčne kapi, itd.).
Poraba z škodljive posledice. To je, ko oseba, pijač močno (neprekinjenega uživanja alkohola čez 2 dni), počuti velika želja, da bi nip. Vendar pa je najbolj značilen simptom tega obrazca izgube nadzora nad številom pijače. To je oseba izgubi občutek delež, in zato več in bolj pogosto dobi pijan kot dihur. Tretja oblika uporabe alkoholnih pijač se ne šteje zasvojenosti, vendar ji možgani in notranjih organov pijem precej obrabljena.
Alkoholizem. Ta oblika alkohol je značilna vztrajno neuspeh osebe, da bi do alkohola, tudi v imenu ni zdravja. Na tej stopnji spreminjanje obliki zastrupitve, na primer, preden so ljudje dobili pijan, je postal veselo in šel spat, in zdaj je imel agresivno obliko vedenja. Odmerek porabi alkohola v enem dnevu, množi.
Da pijejo zmerno je, koliko?
— Ne moti, če ljudje od 70-100 gramov vodke na dan za pitje. Vendar ne moremo od 70-100 gramov. Če je nimamo, da pour liter žganja na eno uro. In zdravje se ne dodaj. Zato je potrebno, da se uporablja za Evropsko različico poraba vina. To je uporabno, če en ali dva kozarca na dan za pitje vina, ampak to je kakovost, — je dejal vodja države.
70 gramov vodke ali kozarec vina na dan je veliko ali malo? Kdo verjame, da porabi več kot 8 litrov čistega alkohola na leto, ki ogrožajo ne le svojega zdravja, ampak tudi vodi do razkroja družbe. 70 gramov vodka in 28 ml (22 g) čistega alkohola. Če letu, za pijačo v "na dan", se bo treba malo več kot 5 litrov čistega alkohola na leto—, da je pod "rdečo črto", ki jih je kdo. C kozarec vina na dan (125 ml vina 15 ml (12 g) čistega alkohola) na leto, bo manj kot 3 litri alkohola. Toda, kot pravilo, v različnih državah, uživanje alkohola ni veliko tveganje za zdravje, se šteje, da na teden ali na dan — in je lahko zelo različna.
Je pa res, da je vino je varnejši od žganja?
Številne študije, ki prikazujejo razmerje zmerno uživanje alkohola z zmanjšano tveganje za razvoj različnih bolezni. Na primer, boste lahko slišali, da zmerno uživanje rdečega vina, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. A morda je za srce, rdeče vino, ni boljši od pivo, belo vino ali žgane pijače, — opozoriti na kliniki , eno največjih zasebnih zdravstvenih raziskovalnih centrov v svetu. — Še vedno ni jasnih dokazov, da rdeče vino je dobro za druge vrste alkohola, ko gre za potencialne koristi za srce. Pomembno je razumeti, da je študij primerjavo zmernih pivcev s tistimi, ki ne pijejo na vse, lahko precenjuje koristi alkohola. Dejstvo, da nondrinkers morda že imajo zdravstvene težave — ki je, zakaj so prenehali piti. Potrebujemo več raziskav, preden bomo lahko rekli, da je rdeče vino za srce bolje kot druge vrste alkohola. In če je, na primer, stvar, ki vsebuje resveratrol v vinu, lahko dobite ga iz grozdja ali grozdnih sokov, ne pije alkohola, čeprav je vprašanje, znanost, preveč, premalo študiral.
Strokovnjaki Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni jasno odgovoriti na vprašanje: "ali je Res, da pitje vina ali piva varnejši od žganja?". Št. Steklenico piva v 0.33 l vsebuje enako količino alkohola, kot kozarec vina je 150 ml ali 50 ml vodke. Znesek uživajo alkohol—, ki vpliva na zdravje več kot vrsta alkohola. Na Splošno, najnovejša priporočila jasno rekel: nihče ne bi začel piti ali piti pogosto, z idejo, da je dobro za zdravje.
Kaj pravijo strokovnjaki?
Koristi od preference vino, vodka je zelo vprašljivo, — je dejal Konstantin Minkevich, psihiater-narcologist 1. kvalifikacije kategorije, Direktor in zdravnik — karkoli je bil, je učinek katere koli alkoholne pijače, zaradi prisotnosti v sestavi etilni alkohol, in to je vse enako in v vino in pivo, in vodko. Torej, kaj zadevah je ne pijejo, vendar pa znesek in pogostosti uporabe. Trenutno svetovna zdravstvena organizacija traja precej radikalne poglede na uživanja alkohola, kot raziskovalni podatki kažejo, da je popolnoma varen odmerkih alkohola ne obstaja, da ne omenjam nekatere koristi za zdravje. Zato trditev, da "kozarec ali dva vina na dan je koristno," je preprosto ni res. Jaz ne bi želel, da sodijo v moralism in klic za skrajne ukrepe, vendar je pomembno razumeti, da vsi, brez izjeme, ljudje, ki uživajo alkohol, so potencialno v nevarnosti odvisnosti od alkohola. In eden od dejavnikov tveganja za razvoj bolezni, ki je redno uporabo majhnih odmerkih šibkejših alkoholne pijače, kot so vino ali pivo. Da je varen odmerek alkohola ne zgodi, je dejal vodja psihiater Ministrstva za zdravje Ivan Chorzow: "govorimo o minimalno škodljivih odmerkih, vendar je vse odvisno od značilnosti posameznega organizma."